Pengembangan Diri "Senam Aerobik"

PENGEMBANGAN DIRI SMP NEGERI 3 SIDOARJO  :DD


Sebelum saya menceritakan pengembangan diri yang berkualitas di SMP ku yakni SMP NEGERI 3 SIDOARJO yang sangat saya banggakan, saya akan memperkenalkan diri saya terlebih dahulu. Saya
HEGA ANDHIKA SADEWO       :  Nama
IX – 2 :  Kelas
18 :  No. Absen
(Sorry kebalik, hehe)

ketika saya baru masuk SMPN 3 sidoarjo setiap hari jum’at diadakan “PENGEMBANGAN DIRI”. Pertama kali saya dengar kata tersebut, maklum sih d’ SD engga ada kegiatan seperti itu, hehe .
saya akan menjelaskan arti pengembangan diri itu,  adalah “Individu-individu yang mengembangkan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan-kemampuan mereka melalui usaha-usaha yang diarahkan oleh diri mereka sendiri”. Dari definisi itu jelas bahwa cara pendekatan tersebut merefleksikan prinsip-prinsip keikutsertaan dan kemandiriian. Cara pendekatan pengembangan diri secara implisit memasukkan ciri penting otonomi belajar yang terkandung dalam penciptaan kemandirian, tanggung jawab, dan keberanian mengambil resiko. Jadi jangan sepelekan Pengembangan Diri ya …….☺ ☺

Pengembangan diri di SMPN 3 Sidoarjo bermacam-macam. Contohnya adalah

SENAM AEROBIK

Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang juga dipilih sehingga melahirkan ketentuan ritmis,kontinuitas dan durasi tertentu. Senam jangan disepelekan, karena Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru serta pembentukan tubuh.Gerakan-gerakan yang dipilih, tentu saja harus mengandung nilai yang diperlukan untuk tujuan diatas. Kegiatan senam selalu dilakukan setiap hari jum’at pukul 06.30, jadi jangan terlambat yah teman ☺  Saya juga meng-upload foto-foto senam yang saya miliki. Seperti ini

Gambar : :

Kegiatan tersebut sangat cocok untuk semua orang, baik itu anak-anak, remaja (ABG), maupun orang dewasa (bapak-bapak ibu-ibu).
Kegiatan senam SMPN 3 Sidoarjo selalu dilaksanakan di tengah lapangan (tepatnya lapangan basket) dengan dipandu bapak maupun ibu guru yaitu Pak Jarot dan Bu Harti. Murid – murid kelas 7,8, maupun 9 harus mengikuti kegiatan ini (jika memang waktunya). Bapak ibu guru pun juga banyak yang ikut senam bersama murid-murid.