Pengembangan Diri "Senam Aerobik"

PENGEMBANGAN DIRI SMP NEGERI 3 SIDOARJO  :DD


Sebelum saya menceritakan pengembangan diri yang berkualitas di SMP ku yakni SMP NEGERI 3 SIDOARJO yang sangat saya banggakan, saya akan memperkenalkan diri saya terlebih dahulu. Saya
HEGA ANDHIKA SADEWO       :  Nama
IX – 2 :  Kelas
18 :  No. Absen
(Sorry kebalik, hehe)

ketika saya baru masuk SMPN 3 sidoarjo setiap hari jum’at diadakan “PENGEMBANGAN DIRI”. Pertama kali saya dengar kata tersebut, maklum sih d’ SD engga ada kegiatan seperti itu, hehe .
saya akan menjelaskan arti pengembangan diri itu,  adalah “Individu-individu yang mengembangkan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan-kemampuan mereka melalui usaha-usaha yang diarahkan oleh diri mereka sendiri”. Dari definisi itu jelas bahwa cara pendekatan tersebut merefleksikan prinsip-prinsip keikutsertaan dan kemandiriian. Cara pendekatan pengembangan diri secara implisit memasukkan ciri penting otonomi belajar yang terkandung dalam penciptaan kemandirian, tanggung jawab, dan keberanian mengambil resiko. Jadi jangan sepelekan Pengembangan Diri ya …….☺ ☺

Pengembangan diri di SMPN 3 Sidoarjo bermacam-macam. Contohnya adalah

SENAM AEROBIK

Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang juga dipilih sehingga melahirkan ketentuan ritmis,kontinuitas dan durasi tertentu. Senam jangan disepelekan, karena Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kemampuan jantung dan paru-paru serta pembentukan tubuh.Gerakan-gerakan yang dipilih, tentu saja harus mengandung nilai yang diperlukan untuk tujuan diatas. Kegiatan senam selalu dilakukan setiap hari jum’at pukul 06.30, jadi jangan terlambat yah teman ☺  Saya juga meng-upload foto-foto senam yang saya miliki. Seperti ini

Gambar : :

Kegiatan tersebut sangat cocok untuk semua orang, baik itu anak-anak, remaja (ABG), maupun orang dewasa (bapak-bapak ibu-ibu).
Kegiatan senam SMPN 3 Sidoarjo selalu dilaksanakan di tengah lapangan (tepatnya lapangan basket) dengan dipandu bapak maupun ibu guru yaitu Pak Jarot dan Bu Harti. Murid – murid kelas 7,8, maupun 9 harus mengikuti kegiatan ini (jika memang waktunya). Bapak ibu guru pun juga banyak yang ikut senam bersama murid-murid.

Pengembangan Diri "Kebersihan Lingkungan"

KEBERSIHAN LINGKUNGAN

            Kebersihan lingkungan juga diterapkan oleh sekolah SMPN 3 Sidoarjo, masa’ sekolah yang berhasil memenangkan sekolah terbersih se-Kabupaten, tidak bersih. Kan aneh !!

Kebersihan lingkungan dilaksanakan ketika kelas-kelas yang memiliki jadwal. “Kebersihan adalah sebagian dari iman”

Prinsip itulah yang diterapkan oleh sekolah SMPN 3 Sidoarjo.

Kalian dapat melihat foto murid-murid yang sedang melaksanakan

silahkan lihat disini :):

kebersihan lingkungan 

Manfaat yang akan didapat selain lingkungan yang bersih, tetapi juga terhindar dari kuman-kuman, karena tempat yang kotor menjadi tempat bersarangnya kuman-kuman pembawa penyakit. Jadi otomatis kita menjadi pribadi yang sehat baik jasmani maupun rohani. 

silahkan lihat disini :):

Gambar diatas adalah murid-murid SMPN 3 Sidoarjo yang sedang mengangkat beberapa tanaman untuk ditempatkan di berbagai tempat di SMPN 3 Sidoarjo. Makannya SMPN 3 Sidoarjo terlihat hijau, bersih dan rindang.  Ckckck   :p

Selain itu, saya juga menambahkan beberapa foto 

silahkan lihat disini ☺:

Dan inilahh… kegiatan pengembangan diri SMPN 3 Sidoarjo yang selalu dilaksanakan oleh murid-muridnya dengan tertib dan tentram, meskipun terkadang mendapatkan sedikit masalah. Tetapi insyaallah kegiatan ini pasti berguna bagi murid-murid untuk kelak di masa depan.  J J    TETAP SEMANGAT YAA !!!

Pengembangan Diri "Kerohanian"

KEROHANIAN

Kerohanian atau Istighosah (sama saja lahh…) adalah barasal dari kata “Rohani” dan , yang berarti sebuah lembaga untuk memperkuat keislaman, yang dikemas dalam bentuk ekstra kurikuler (eskul) atau pengembangan diri sekolah. Kerohanian SMPN 3 Sidoarjo selalu dilaksanakan di musholla atau di Aula SMPN 3 Sidoarjo (laki-laki dan perempuan bergantian tempatnya).  Dalam kegiatan kerohanian tersebut kita akan melaksanakan sholat dhuha bersama dan setelah itu dilanjutkan ceramah yang biasa dilakukan oleh Bapak Halim. Kegiatan kerohanian ini dapat kalian lihat disini 

anak-anak kelas IX melaksanakan kegiatan kerohanian:

Dapat kalian lihat bahwamurid-murid SMPN 3 Sidoarjo sedang melaksanakan kegiatan kerohanian dengan didampingi guru-guru.

anak-anak kelas IX melaksanakan kegiatan kerohanian:

Selain itu, kegiatan istighosah biasanya dilakukan oleh murid-murid kelas IX SMPN 3 Sidoarjo yang selalu dilaksanakan di Aula SMPN 3 Sidoarjo dengan didampingi bapak ibu guru. Kata “istighotsah” استغاثة berasal dari “al-ghouts”الغوث yang berarti pertolongan. Dalam tata bahasa Arab kalimat yang mengikuti pola (wazan) “istaf’ala” استفعل atau “istif’al” menunjukkan arti pemintaan atau pemohonan. Maka istighotsah berarti meminta pertolongan. Seperti kata ghufron غفران yang berarti ampunan ketika diikutkan pola istif’al menjadi istighfar استغفار yang berarti memohon ampunan. 

murid-murid sedang melaksanakan kegiatan istighosah:

Foto diatas adalah foto murid kelas IX SMPN 3 Sidoarjo sedang melaksanakan kegiatan istighosah.  Ada juga foto berikut ini :

murid-murid sedang melaksanakan kegiatan istighosah:

ANDROID dalam bahaya

Kabar ini sungguh mengejutkan bagi para pengguna gadget Android ataupun bagi mereka yang belum memakai Android. Para peneliti keamanan data dari Jerman baru-baru ini mengungkapkan bahwa lebih dari 99% ponsel berbasis OS Android berpotensi untukmembocorkan data yang jika tercuri bisa digunakan untuk memperoleh informasi yang disimpan pengguna handset tersebut di internet.

Data yang berpotensi bocor ini diantaranya berasal dari layanan berbasis web seperti Google Calendar. Riset ini dilakukan oleh peneliti University of Ulm yaitu Bastian Konings, Jens Nickels, dan Florian Schaub.

Mereka menemukan kebocoran ini ketika mengamati bagaimana handset Android menangani informasi login untuk layanan berbasis web. Banyak aplikasi yang dipasang di smartphone Android ini yang berinteraksi dengan layanan Google untuk meminta token otentifikasi sebagai kartu identifikasi untuk aplikasi ini.

Setelah dikeluarkan maka token tersebut akan menghilangkan kebutuhan untuk melakukan login berulang selama beberapa waktu.



Menurut peneliti tersebut ternyata informasi ini dikirimkan ke jaringan nirkable (misalnya WiFi) tanpa penyandian dan hanya berupa teks biasa yang bisa dibaca. Hal ini membuat token tersebut mudah ditemukan dan bisa dibaca oleh orang yang tidak berhak dengan cara melakukan penyadapan ('sniffing') lewat jaringan wifi tersebut.

Jika token tersebut diketahui oleh penjahat maka akan mudah bagi mereka untuk melakukan pengambilan data pribadi pengguna selanjutnya. Yang lebih berbahaya lagi adalah kenyataan bahwa token tersebut tidak terikat pada satu buah handset namun bersifat universal sehingga setiap orang bisa menggunakannya di mana saja.

Dalam blognya dikemukakan bahwa dengan token ini penjahat bisa mengakses secara penuh informasi kalender, kontak, hingga album pribadi atas pengguna Google tersebut. Mereka bisa juga mengubah alamat email yang ada sehingga mereka bisa saja melakukan penyadapan atas informasi rahasia perusahaan atau bisnis, misalnya.

Hampir semua versi Android melakukan transfer token ini tanpa penyandian (enkripsi). Hal ini telah diperbaiki di versi 2.3.4 Gingerbread, namun hingga saat ini baru 0,3% pengguna Android yang telah menggunakan OS Android terbaru ini.

Beberapa layanan Google seperti Picasa diketahui saat ini masih memakai otentifikasi token tanpa enkripsi yang mudah untuk dicuri. Para peneliti ini menyarankan agar para pemilik handset Android untuk melakukan update perangkat mereka agar tidak menjadi korban pencurian data pribadi ini.

Google sendiri saat ini diketahui juga sedang bekerja sama dengan para operator dan pembuat handset Android untuk mempercepat proses pengiriman update kepada para penggunanya. Untuk saat ini belum diketahui adanya penjahat yang telah menggunakan kelemahan pada OS Android ini.

Sampai berita ini diturunkan, Google sendiri belum memberikan tanggapan atas adanya laporan ini. Apakah kabar ini benar? Atau hanya sekedar berita burung untuk menjatuhkan kepopuleran Android?

teks lagu Bat Country

BAT COUNTRY

He who makes a beast out of himself
Gets rid of the pain of being a man

Caught here in a fiery blaze, won't lose my will to stay.

I tried to drive all through the night,
The heat stroke ridden weather,
the barren empty sights.
No oasis here to see,
the sand is singing deathless words to me.

Can't you help me as I'm startin' to burn (all alone).
Too many doses and I'm starting to get an attraction.
My confidence is leaving me on my own (all alone).
No one can save me
and you know I don't want the attention.

As I adjust to my new sights the rarely tired lights
will take me to new heights.
My hand is on the trigger I'm ready to ignite.
Tomorrow might not make it but everything's all right.
Mental fiction follows me;
show me what it's like to be set free.

Can't you help me as I'm startin' to burn (all alone).
Too many doses and I'm starting to get an attraction.
My confidence is leaving me on my own (all alone).
No one can save me and you know
I don't want the attention.

So sorry you're not here
I've been sane too long my vision's so unclear.
Now take a trip with me
but don't be surprised
when things aren't what they seem.

Caught here in a fiery blaze,
won't lose my will to stay.
These eyes won't see the same,
after I flip today.

Sometimes I don't know
why we'd rather live than die,
We look up towards the sky
for answers to our lives.
We may get some solutions
but more just pass us by,
Don't want your absolution
cause I can't make it right.
I'll make a beast out of myself,
gets rid of all the pain of being a man.

Can't you help me
as I'm startin' to burn (all alone).
Too many doses
and I'm starting to get an attraction.
My confidence is leaving me
on my own (all alone).
No one can save me and you know
I don't want the attention.

So sorry you're not here
I've been sane too long my vision's so unclear.
Now take a trip with me
but don't be surprised
when things aren't what they seem.
I've known it from the start all these good ideas
will tear your brain apart.
Scared but you can follow me
I'm too weird to live but much too rare to die.